Parterapi metoder

Jeg er uddannet kognitiv parterapeut og sexolog hos Joan Ørting. Jeg har arbejdet med par igennem de sidste 4 år i egen praksis og samtidig ekstern mentor på Joan Ørtings uddannelser.

Målet med den kognitive parterapi er hjælp til selvhjælp. Der foregår altså ikke kun noget, imens I sidder i den terapeutiske session, men i får også redskaber med hjem, som skal bruges mellem sessionerne – og fremover i livet.

Kognitiv terapi er fremadrettet og tager altid udgangspunkt i konkrete situationer fra jeres parforhold. Vi folder en konkret situation ud og kigger på, hvad der er på spil for hver af jer.

Min rolle som parterapeut er at hjælpe jer med at åbne ind til den tænkning og de antagelser, som i hver især gør jer om jer selv i den konkrete situation. Vores antagelser og mønstre stammer som oftes fra vores barndom, så ind imellem skal vi i terapien baglæns i livshistorien for at finde svarene, så vi undgår at spænde ben for os selv og vores parforhold fremover.

Ved at få sagt tanker, følelser og antagelser højt, samt at få analyseret, hvorfor i mon gør, som i gør, bliver i hver især klogere på, hvordan i fungerer hver især – og sammen. Det vil skabe større indsigt, forståelse for hinanden og solid grobund for udvikling i jeres parforhold.

I skal indstille jer på, at der vil være opgaver eller eksperimenter, som i skal udføre hjemme efter hver session.

Såsom:
Nye måder at kommunikere på
Kæresteaftener
Struktur i familiens aktiviteter
Fysisk berøring af forskellig art

Det kan også være, at i skal lave individuelle øvelser, fordi det, som ikke fungerer i jeres parforhold, handler om en utilfredshed et andet sted i livet – end lige mellem jer.

Alt dette finder vi ud af i fællesskab, og min “værktøjskasse” er fyldt med spændende, dejlige og udviklende redskaber, i kan anvende derhjemme mellem sessionerne.

Jeg havde rejsningsproblemer og opsøgte Vibeke. Gennem arbejde med mit selvværd og mine automatiske tanker og oplevelser jeg havde fra min barndom slap jeg af med problemet.

–MAND 23 ÅR ODENSE

1. Dine cookie settings
Funktionelle cookies, marketing og tracking
Cookies der giver os mulighed for at analysere webstedets anvendelse, så vi kan måle og forbedre ydelsen, og cookies der bruges af reklameselskaber eller annoncerende selskaber til at slå annoncer op, som er relevante for dine interesser.
 Alle

Nødvendige cookies
Cookies der er nødvendige for sidens funktionalitet.
 Nødvendige


2. Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekst-fil, som vi gemmer på din computer for at kunne holde styr på, hvad der sker under dit besøg og for at kunne genkende computeren.
En cookie indeholder kun tekst, er ikke et program og indeholder ikke virus.

3. Formål med cookies på vores website:
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden til dine behov og interesser. Cookies husker f.eks., hvad du har lagt i en eventuel indkøbskurv, om du tidligere har besøgt siden, om du er logget ind og hvilket sprog og valuta, du gerne vil have vist på hjemmesiden. Vi bruger også cookies til at målrette vores annoncer over for dig på andre hjemmesider. Helt overordnet anvendes cookies således som del af vores service til at vise indhold, der er så relevant som muligt for dig.

4. Sådan sletter eller blokerer du for cookies i din browser
minecookies.org/cookiehandtering


5. Liste over brugte cookies:
NavnFormålUdbyderUdløber

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik.
Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Få flere oplysninger

OK Læs mere