Stresscoaching

Stresscoach Vibeke Lemvig Nielsen

Som stresscoach kan jeg hjælpe dig med at få stress ud af kroppen og få identificeret årsagerne til, at du bliver stresset. Årsagerne skal der ændres på, hvis ikke stressen skal komme tilbage efter endt stresscoaching forløb.

 

Stresssignaler:

Stresssignaler kan være mange. De mest almindelige stresssignaler er meget tankemylder, koncentrationsbesvær, træthed og måske søvnbesvær, forvirring og fysiske ubehageligheder eller smerter der er uforklarlige.

 

Du kan tage en stresstest her : (link til stresstest)

Tag stresstest her

Det er en god ide at få hjælp til at håndtere stress så hurtigt som muligt. Du behøver ikke at være sygemeldt fra dit arbejde for at modtage stresscoaching. Tværtimod er det en “win-win-situiation” for alle parter, hvis der gøres noget ved stress og stressårsgager så tidligt som muligt. Det er både en fordel for dig, din familie, din arbejdsplads og dine andre omgivelser.

 

Hvad gør en Stresscoach helt konkret

 

I forløbet vil du skulle arbejde med at nedbringe din stress imellem sessionerne. I samarbejde med dig udarbejder jeg en afstressningsplan, designet til dig. Samtidig registreres dine stressårsager. Årsagerne bearbejdes og bliver langsomt fjernet. Det kan evt. blive i samarbejde med dine omgivelser. Det kan være din arbejdsplads, din familie, din livsførelse eller andet, der her skal kigges på. Sammen finder vi den bedste vej ud af stress for dig. Sidst I forløbet ser vi også på forbyggelse mod tilbagefald.

 

Hvor lang tid tager stresscoacing

 

Et stresscoachingforløb varer typisk 8-12 uger, afhængig af hvor stresset du er. Du mødes med din stresscoach en time gang om ugen i de første 2-6 uger. Herefter kan der ofte være 2 uger imellem sessionerne.

 

Tilskud til stresscoach

 

Hvis du har en sundhedsforsikring kan du spørge om du selv må vælge behandler, hvis du foretrækker en stresscoach til at hjælpe dig af med stress.

Nogle fagforeninger og arbejdspladser giver også tilskud til et stresscoacingforløb. Spørg I din forening eller spørg din arbejdsgiver.

 

Om stresscoachen

Jeg er uddannet hos Forebyg Stress v. Bjarne Toftegård og deltager her i et stresscoachnetværk for anerkendte professionelle stresscoaches.

Pris: 875 kr./time, første time: 750 kr.

Vi tilbyder også individuel terapi mod stress.

Jeg er kommet af med min angst gennem et forløb hos Vibeke, hvor vi arbejdede med kognitive metoder. Vibeke var god til at sætte mig ind i metoderne, hun samlede hele tiden op og opfordrede mig til at arbejde med tingene hjemme på en meget positiv og givende måde. Jeg følte mig i meget gode hænder.

–MAND 28 ÅR, ODENSE

1. Dine cookie settings
Funktionelle cookies, marketing og tracking
Cookies der giver os mulighed for at analysere webstedets anvendelse, så vi kan måle og forbedre ydelsen, og cookies der bruges af reklameselskaber eller annoncerende selskaber til at slå annoncer op, som er relevante for dine interesser.
 Alle

Nødvendige cookies
Cookies der er nødvendige for sidens funktionalitet.
 Nødvendige


2. Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekst-fil, som vi gemmer på din computer for at kunne holde styr på, hvad der sker under dit besøg og for at kunne genkende computeren.
En cookie indeholder kun tekst, er ikke et program og indeholder ikke virus.

3. Formål med cookies på vores website:
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden til dine behov og interesser. Cookies husker f.eks., hvad du har lagt i en eventuel indkøbskurv, om du tidligere har besøgt siden, om du er logget ind og hvilket sprog og valuta, du gerne vil have vist på hjemmesiden. Vi bruger også cookies til at målrette vores annoncer over for dig på andre hjemmesider. Helt overordnet anvendes cookies således som del af vores service til at vise indhold, der er så relevant som muligt for dig.

4. Sådan sletter eller blokerer du for cookies i din browser
minecookies.org/cookiehandtering


5. Liste over brugte cookies:
NavnFormålUdbyderUdløber

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik.
Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Få flere oplysninger

OK Læs mere