Grunde til at gå i terapi
Hvis du er stresset kan det være nødvendigt at få hjælp til at gå stressen ud af kroppen og få identificeret de ting i dit liv som fører til stress. Du kan også ville forebygge stress.
Hvis du lider af depression eller føler dig nedtrykt, og derfor ikke kan finde motivationen til at gøre noget af det du gerne vil eller måske ikke kan komme på noget du har lyst til længere.
Hvis du lider af angst eller er ængstelig og derfor begrænser dig selv i dine udfoldelser i frygt for at angsten eller ængsteligheden skal overmande dig.
Hvis du Har haft en traumatisk oplevelse som f.eks. En skilsmisse, et dødsfald, fyring eller en anden voldsom oplevelse.
hvis du oplever lavt selvværd eller mangler selvtillid.
Hvis du synes du sidder fast på et eller flere områder i dit liv, kan en terapeut hjælpe dig med selvudvikling. Det kan også være fastlåsthed i forhold til madindtag, for meget alkohol osv.
Hvis du ofte tænker at noget er din skyld, eller du føler skyld eller skam på en måde som er uhensigtsmæssig for dig.
Der kan være mange grunde til at opsøge en terapeut. Det en terapeut kan, er at møde dig præcis hvor du er, lytte til hvad du har at sige og hjælpe dig med at gå på opdagelse i dig selv, så troen, håbet, lysten og udviklingen kommer frem i dig eller tilbage til dig. Målet er, at du oplever at være mere dig, og at acceptere dig selv præcis som du er.
Jeg kan selv godt lide denne her: Vær dig selv – alle andre er alligevel taget