Hvad er stress?
Alle mennesker oplever stress ind imellem. Det er en biologisk naturlig reaktion mennesket har, hvis det oplever fare eller skal præstere noget ekstra. Det kan f.eks. være hvis man skal holde en tale eller et oplæg, hvis man en enkelt dag har for meget i kalenderen, eller at der en opgave man er usikker på, hvordan man skal udføre.Vi kan alle tåle at opleve stress i små mængder.
Men hvis der altid er for mange opgaver, eller det er uklart hvilke arbejdsopgaver man skal lave, eller man rammes af en enkeltstående stressende episode, f.eks. skilsmisse, fyring, dødsfald kan man komme ind i en konstant stresset tilstand. En sådan tilstand er yderst belastende og degenerende for kroppen og for tankevirksomheden.
Ved en stresspåvirkning udløses stresshormonerne adrenalin og kortisol i kroppen. Så stress er en hormonel tilstand. Hvis en person udsat for mange stressbelastninger, vil der ophobes stress hormoner i kroppen. Hvis denne ophobning for lov at blive siddende, vil den stressede gå rundt og være i konstant alarmberedskab, hvis stressårsagerne ikke fjernes.
Hvis der ikke gøres noget for at fjerne den ophobning af hormoner, der findes i kroppen, kan det have livsvarige konsekvenser. Den gode nyhed er, at der et muligt at gøre noget ved det med stresscoaching.
Kontakt mig
- Del
_390x488_2_2.jpeg)